Мои принципы здорового образа жизни:
✅каждый день регулярно пью 2 литра простой воды.
✅ занятия танцами 4 раза в неделю
✅не употребляю алкоголь. Совсем. И никогда не употребляла.
✅ничего не курю, в том числе кальяны и тд. И никогда ничего такого не делала!
✅сон 9 часов
✅в день прохожу минимум 7500 шагов! Да-да, согласно исследованиям этого достаточно! А не раскрученные 10 000!
✅ с мая по октябрь ежедневно катаюсь на велосипеде от 5-10 километров!
✅в солярий не хожу , не загораю.
✅сон до 00:00 (очень стараюсь ?)
Делитесь, какие у вас принципы? ?
